注册找回密码

QQ登录

只需一步,快速开始

开启辅助访问设为首页收藏本站

大斌健身网

搜索
收藏本版 (5)

初级学堂 今日: 0|主题: 277|排名: 80 

版主: 大毛
作者 回复/查看 最后发表
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 石瓦性格原创系列文章之——如何“轻松”卧推150公斤!(三) digest  ...2 石瓦性格 2006-8-12 1927619 东方之子 2006-8-23 09:31
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 石瓦性格原创系列文章之——如何“轻松”卧推150公斤!(一) digest  ...23 石瓦性格 2006-8-10 2047441 176685602 2006-8-17 15:42
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 石瓦性格原创系列文章之——如何“轻松”卧推150公斤!(二) digest 石瓦性格 2006-8-10 926083 176685602 2006-8-17 15:30
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 <<初级健美学堂只能看贴不允许发贴>> digest 大斌 2004-7-27 016739 大斌 2004-7-27 00:48
  版块主题   
预览 转贴--------细说韦德训练法则之欺骗法则 听说 2014-3-2 35716 听说 2014-3-2 21:34
预览 给进入了健美中级水平的健美练习者的忠告! 音乐007 2014-3-2 05203 音乐007 2014-3-2 21:21
预览 一份完整的健美训练计划应包括那些?? 音乐007 2014-3-2 05375 音乐007 2014-3-2 21:16
预览 转贴-------细说孤立训练法 听说 2014-3-2 12312 什么鸡巴听说 2014-3-2 21:16
预览 有关健美训练的时间 听说 2014-3-2 13712 什么鸡巴听说 2014-3-2 21:15
预览 使用健美强迫训练法则-绝对对你的肌肉刺激极大! 音乐007 2014-3-2 04778 音乐007 2014-3-2 21:15
预览 转贴------韦德训练法则顶峰收缩法则 听说 2014-3-2 12072 什么鸡巴听说 2014-3-2 21:13
预览 对肌肉刺激效果极具立体化的健美-肌肉混淆训练法则! 音乐007 2014-3-2 01937 音乐007 2014-3-2 21:13
预览 转贴--------文斯·吉龙达谈顶峰收缩法在背部中的应用。 听说 2014-3-2 12309 什么鸡巴听说 2014-3-2 21:12
预览 解析健美训练中使用最广泛的-借力(助力、欺骗)训练法则! 音乐007 2014-3-2 02071 音乐007 2014-3-2 20:13
预览 解析对肌肉分离度和线条非常有帮助的-健美孤立训练法则! 音乐007 2014-3-2 02292 音乐007 2014-3-2 20:12
预览 解析健美运动员普遍都在使用的-快速训练法则! 音乐007 2014-3-2 02644 音乐007 2014-3-2 20:10
预览 解析健美训练对肌肉刺激效果非常不错的巅峰收缩训练法则! 音乐007 2014-3-2 01566 音乐007 2014-3-2 20:08
预览 健美训练的时间如何科学的安排? 音乐007 2014-3-2 02807 音乐007 2014-3-2 20:05
预览 三大举-卧推、硬拉、深蹲基本动作练习在健美训练中的作用! 音乐007 2014-2-28 617823 音乐007 2014-3-2 20:02
预览 肌肉太多导致女人看我们野蛮!提高文化艺术修养和文明,语言美不骂脏字才会性感! 音乐007 2014-2-3 73079 音乐007 2014-3-2 19:57
预览 肌肉增长不在健身房里面,而是在健身房之外! 音乐007 2014-2-28 25336 音乐007 2014-3-2 19:55
预览 你如果知道有氧慢跑是一个多磨浪漫的事情,你一定会爱上她!- 音乐007 2014-3-1 33102 音乐007 2014-3-2 19:46
预览 瘦的胖的都别愁! o︻$▅▆▇◤ 2008-12-12 025893 o︻$▅▆▇◤ 2008-12-12 21:05
预览 如何练习握力? attachment o︻$▅▆▇◤ 2008-12-10 012936 o︻$▅▆▇◤ 2008-12-10 17:54
预览 我怎样才能练出这样的胸肌呢???? attachment BIEWUSUOQIU 2008-12-4 139068 xlw 2008-12-4 13:42
预览 出色男人让胸肌充满你的T恤 y乐乐 2008-11-17 031229 y乐乐 2008-11-17 20:07
预览 练就坚强腹肌不是梦 agree y乐乐 2008-11-17 030195 y乐乐 2008-11-17 20:03
预览 竹竿变肌肉男的要诀 y乐乐 2008-11-17 025432 y乐乐 2008-11-17 20:01
预览 最适合晚间的增肌计划 y乐乐 2008-11-17 028129 y乐乐 2008-11-17 19:58
预览 滑轮拉力器可以练宽肩 y乐乐 2008-11-17 013891 y乐乐 2008-11-17 19:54
预览 教你如何做个阳光美男 y乐乐 2008-11-17 014731 y乐乐 2008-11-17 19:52
预览 健身初学者的四大训练法则 y乐乐 2008-11-17 029963 y乐乐 2008-11-17 19:48
预览 告别腹部脂肪 重塑男人腰线 agree y乐乐 2008-11-17 028952 y乐乐 2008-11-17 19:46
预览 快步走可以锻炼心肺功能吗,有氧可不可以只是快步走? demo 2008-9-16 111704 刀疤客 2008-9-16 21:04
预览 新手求助(怎样选择哑铃重量) gwp7 2008-9-15 015619 gwp7 2008-9-15 22:57
下一页 »

快速发帖

还可输入 80 个字符
您需要登录后才可以发帖 登录 | 注册

本版积分规则

1框架
大斌推荐
返回顶部 返回版块