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五期学员郑毅健美基本功训练体会

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发表于 2016-9-24 14:22:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
师傅您好。

我是五期学员郑毅。我最开始得时候是跟着师傅四期学员赵伟桦一起训练。刚开始接触基本功训练的时候也怀疑过。因为基本功的一些东西和之前接触的健身知识有所出入。持着半信半疑的态度练了一段时间。可能是因为之前养成的运动习惯太差中途受了两次伤。受伤得时候想了很多,要想练好一定要有一个系统的训练方法。

我身高184,伤好以后体重张了好多。90公斤。之后我又开始了基本功的循环减脂。开始的时间是三月份。到五月份拜师的时候我就已经掉了20斤。而且这二十斤基本都是脂肪。看着自己身体的变化。一是感觉这个过程很奇妙。二是确信了基本功训练的效果。三就是当脂肪减少了体重下来了才知道自己肉太少了,围度都是假象。

接触师傅之后,对基本功训练的原理更加了解,但最令我印象深刻的是师傅的减法思想。感觉师傅身上除了健美以外还有太多我需要学习的地方。很欣赏师傅的远见。希望以后能通过自己的努力能与师傅有更多的接触。

最后祝师傅中秋节快乐

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