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查看: 774|回复: 6

今年11月份开始健身

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发表于 2016-12-25 21:02:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人今年24岁,刚上研究生,从今年11月份开始健身,一周一次,每次大概一个小时左右,体重大概125,身高175左右。希望大家可以多给我帮助,谢谢大家,这也是我进入大斌以来第一次发帖!
 楼主| 发表于 2016-12-25 21:16:06 | 显示全部楼层
希望各位大神可以提携一下我
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发表于 2016-12-26 09:41:13 | 显示全部楼层
每周一次可能是运动量还不够,你多看看有关健身的资料学习吧
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发表于 2016-12-30 14:44:41 | 显示全部楼层
最好能发张肌肉照来,大家帮忙参考出主意,自己也可抽空看看健美方面的书籍或在论坛学习
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 楼主| 发表于 2016-12-31 11:04:32 | 显示全部楼层
白菜8898 发表于 2016-12-26 09:41
每周一次可能是运动量还不够,你多看看有关健身的资料学习吧

恩恩,好的。
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 楼主| 发表于 2016-12-31 11:08:57 | 显示全部楼层
乐山 发表于 2016-12-30 14:44
最好能发张肌肉照来,大家帮忙参考出主意,自己也可抽空看看健美方面的书籍或在论坛学习

恩恩,我会的。但是照片就不发了,完全看不成,等差不多可以看了
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发表于 2017-8-22 15:52:01 | 显示全部楼层
一周一次太少了,频率最起码也要一周四次以上吧!
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