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楼主: 难得糊涂

糊涂训练篇--开始低脂低糖饮食、2010-01-11

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 楼主| 发表于 2006-8-3 12:59:36 | 显示全部楼层
不算问题啦,决定休息一天,
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 楼主| 发表于 2006-8-4 13:00:51 | 显示全部楼层
2006.08.04.
过瘾了玩了硬拉与腿,明天练胸三头
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 楼主| 发表于 2006-8-7 10:01:02 | 显示全部楼层
2006.08.07.
星期六练胸,只用哑铃,剧涨,美的说,本来星期日还想练背的,不行了,该今天练背,吃真的很重要
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 楼主| 发表于 2006-8-7 15:19:42 | 显示全部楼层
背出来了
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发表于 2006-8-8 08:21:41 | 显示全部楼层

一动就出来,羡慕得口水哗哗滴!

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 楼主| 发表于 2006-8-8 12:11:03 | 显示全部楼层
没办法,可能最近营养好
今天休息
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 楼主| 发表于 2006-8-10 08:31:21 | 显示全部楼层
2006.08.10.
昨日练肩,按香港佬的方法,可惜有两教练霸着哑铃玩,我又赶时间,玩得不尽兴,还好就是我比两教练壮,后按香港佬方法玩腹,嗯,效果很好,下面人练得是和我门不同,照他们的说法是,大陆练得是艰苦的方法,他们练的是偷懒的方法,好方法还是要学的
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 楼主| 发表于 2006-8-10 08:35:57 | 显示全部楼层
2006.08.10.练腿,如何?回来再说
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 楼主| 发表于 2006-8-11 12:35:54 | 显示全部楼层
2006.08.11.
昨日腿练了,还好,不能次次都如意的,今天休息,明天再干
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 楼主| 发表于 2006-8-14 09:53:04 | 显示全部楼层
2006.08.14.
12日练胸,期间有几人上来拍我的肩,练得好壮啊,他们说,我只能说谢了,这感觉真好
13日练背、二头,又朋友说我上身还不够厚,我认为是肩吧,不敢练得太厉害,慢慢来吧
朋友还说我的胳膊太大,我认为太好练了,所以现在都不敢练手了,只在胸背训练后才加几组
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