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四期学员报告——阎雪飞

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发表于 2016-4-21 10:08:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

为什么参加活动
我一直比较喜欢健身,喜欢欧美型男的感觉。对于中国传统的文弱书生形象,很不喜欢。我国经济状况也才好了没多少年。我的父辈都是经历过1960年的三年大饥荒的,祖辈更是。经历过近代中国的战乱,土改,物质极度匮乏,亲眼目睹活人饿死,他们养成了极度节俭,饮食吃饱吃胖就是好,就是幸福的习惯。受家庭影响,我现在还是吃饭吃的非常干净。常常让女孩子觉得是穷逼,丢面子。对于小孩,家人总是觉得胖胖的可爱,多吃,吃多吃胖就是幸福,是社会主义优越性的体现。所以,我从小就是个小胖子,也很能吃,是个吃货。还被人取笑去练相扑。

但是因为我喜欢健身嘛,美好的东西是人人皆爱的。健美的体型是和孔雀的羽毛一样的,是生物本性的体现。我凭着热情盲目的去追寻,没有科学的理论指导和成功的经验。为了身材好,也吃过减肥药,节过食,在健身房瞎练,。其实都是信息不对称,不知道正确的方法。这一点,很多健身房的私教也不懂,我也是买过很多私教课的。现在私教的水平良莠不齐,很多自己啥都不懂就敢出来教人,错误纰漏也很多。完全是一团乱象,以讹传讹。就知道卖课挣钱,但是又没干货,根本是欺诈。

另外,一些健美杂志也是看过的。但是上面的文章对我训练的指导意义不大,不能够用在我的训练中。有些是把一些奥赛选手的饮食训练计划贴上来了,对于高手或许有效,但对于我的程度来说,看了也没啥用。有些讲到具体的训练方法,技巧,我也看不懂。

尽管我还算个知识分子,但对于真正有效的健身应该是怎样的,是不清楚的。不光是我,整个中国的所谓精英阶层,也是不清楚的。比如,学校里有名的教授,院士,健身或者说健康储备概念十分淡泊。企业高层,成功人士,开豪车住别墅的人,也往往是肥头大耳,一身的慢性病。倒是对于壮阳,伟哥,吃人参鹿茸灵芝等情有独钟,和中国历代皇帝一模一样。愿意把钱花到别处,也不去办健身卡。这一点是中国传统文化、价值观的体现,和国外差距非常大。

昔日,鲁迅想通过开化民智以救国人,霍元甲创办精武体操会,想强健身体以救国人。到今天,我觉得好像国人还是那个样子,一点没变。大斌师傅举办这个活动,也和霍元甲是一样的。让更多中国人懂得如何健身,乐于健身,是非常有意义的。国人东亚病夫被人家叫了几十年,到现在牛逼的选手还是棒子,岛国人居多,不能不说是非常遗憾的事情。

我参加活动就是找到了组织,找到了志同道合的同志,有了学习交流的机会。来这里能学到真实有效的健身理论的方法。邓小平同志说过:如果没有毛泽东同志,我们中国人民至少还要在黑暗中摸索更长的时间。同样的,没有大斌师傅,我们中国健身人群至少还要在黑暗中摸索更长的时间。

参加活动期间的感受
我参加了四期的两天的活动,感受也很多。首先,师兄弟很热情。负责后勤的,接待的师兄弟,义务为大家服务。让人非常的感动。其次,对于讲课的内容,我认为非常实用,能切实提高训练水平。邓小平同志又说过:实践是检验真理的唯一标准。训练理论方法是不是有用,不是靠嘴说出来的,是身体变化证明出来的。力量正比于肌肉横断面,这一点和物理的胡克定律是一致的。F=k*x,肌肉横断面大,就是k大。

肌肉横断面 = 肌肉纤维数*每一根纤维的横断面

肌肉纤维数是固定的,使用生长激素可以提升肌肉纤维数,这里我们不讨论。那么,每一根纤维都变粗,肌肉横断面就大了。我们要做的就是把每一根纤维都尽量变粗。所以理论上就证明了,大重量训练是必须的。

还有,我们的活动形式是大家拜师,一起学习,娱乐活动,学习和感情交流同步的。这一点非常好,大家由陌生人变成了师兄弟,感情上非常亲近。接下来的活动也是可持续发展的。这一点和别的健身培训是不一样的。别人的训练营是交钱上课,上完课走人。完全是一种生意关系,学员之间也很陌生,没有更多的交流。打一个不恰当的比喻,一个是谈朋友,有感情。一个是卖的,给钱脱裤子。感受完全不同。
训练期间身体的感受和变化
我的儿子现在5个月了。参加完活动,至今的几个月是和小孩的婴幼儿期重合的,照顾小孩很辛苦。平时工作也比较忙,所以系统的健身也没几次。平时就抱着小孩做深蹲,每天都是这样哄睡的。很奇怪,一做深蹲,他就不哭闹了。可以说我的感受是:心在天山,身老沧洲。

不过,按照大斌师傅的方法训练,肌肉的感觉还是非常明显的。我做完50个空杆就很累了,18组递减训练也做不下来,只能做12组。每一组做完,呼吸困难,就感觉头部缺氧。然后,肌肉酸胀两三天。
发表于 2017-8-25 19:06:46 | 显示全部楼层
加油,有潜力
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