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厦门四期孙栋作业

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发表于 2016-4-21 10:35:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
你好师傅!
我是厦门四期的孙栋!很感谢师傅能收我为徒!能让我成为咱们团队里面的一员,很喜欢师傅讲的那句要么是黑的要么是白的,第一次知道了健美也是有基本功的,而且那么的重要,跟师傅学到了别的地方学不到的知识,非常感谢师傅,也感受到了我们这个团队是一个有纪律的团队,一个严谨的团队,是一个真正的团队,而不是一个团伙,大家的劲往一个地方使,师兄弟们很热心,有家的感觉,在下午的实操过程中,师兄们给我们手把手的交,一遍又一遍耐心的讲解,包括回来后的训练过程中,有不懂的群里面一说,师傅和师兄们都热心的讲解,生怕会落下,感受到了大家的齐心合力!
回来的训练感受到了基本功的强大,体重虽然长的慢,但是感觉到肌肉再变大,围度在大而不是变肥,真的是体脂没有长,而且每个部位的刺激更加强烈更全面,后来有一次和会员锻炼,用的是一个部位好几个动作去练的方法,明显感觉到练的不全面,而且肌肉的刺激也很差,深深的感受基本功的强大,真的体会到师傅说的练好基本功拿个省比赛前几名没问题!谢谢师傅的教导!
师傅还有一个事要向您说明,这个月家里有一个病人,我需要照顾,所以这个月没有好好练,请师傅原谅,下个月我会继续努力训练起来,跟上大家的节奏!
发表于 2016-5-11 15:50:07 | 显示全部楼层
是体脂没有长
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发表于 2016-7-1 21:21:39 | 显示全部楼层
微信色群二维码_微信二维码_群二维码  后花园:你没听错是真正的后花园,就是把女女的丁字裤剥光,掰开又嫩又翘的小PP找菊花,挤进后门,有没有刚破处时的感觉呢
吞精:你还是没有听错,不是口爆,是真真正正的吞精,把你的精华全部吸干,都吞进肚子里。想体验一下女女们把你的亿万子孙一滴不剩通通吸纳进肚子里的感觉吗,那就赶快行动吧
白虎:从出身以来,一直是天然没毛,光秃秃的,让您体验,插进的滋味,真的很嫩哦!白虎的欲望很强的哦,能不能把她征服就靠您自己的大炮了
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发表于 2016-8-31 23:15:59 | 显示全部楼层
锐意整体家装-让装修变得简单、实惠!真正的互联网家装,最具实力的装修公司。全屋整装18项全包一口价:678元/㎡,包设计、包施工、包材料、全程售后[/pre]
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发表于 2016-9-7 11:25:16 | 显示全部楼层
以上阐述的业务技能有助于取得业绩,但大多数产品经理必须与其无直接管理权的人合作才能实施计划。这类似创业者所面临的情况:需要运用人际关系技巧从银行贷款、外包制造业务、说服独立代表和分销商接受他们的产品,产品经理也面临类似的创业挑战,因此可称之为“虚拟”企业的总经理。产品经理不该有委屈心态,怨天尤人,认为自己没有职权驾驭任何事情,对任何事情都无能为力,这一点至为重要。产品经理必须对自己的领导能力及其他相关能力充满信心。
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发表于 2016-9-17 16:46:17 | 显示全部楼层
非常棒,顶起来
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