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韩剧《鬼怪》男一二都在狠狠健身 裸裸的圈粉啊

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发表于 2017-1-9 15:56:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
近期韩剧《孤单又灿烂的神-鬼怪》大热,无论是微博、各大媒体网站还有微信都纷纷刷爆屏。一瞬间,男一男二立即圈粉无数。连A君我也被他们攻陷了,不得不说,韩剧是有毒的啊!

深夜两人一起去救女主角,简直就是17年早春秀场既视感


先说说里面的男一男二猪脚,男一号据说是从朝鲜年代因为被冤枉是叛军,死在自己君王刀下,后来作为了一个长生不老生活了900多年的鬼怪,必须要遇到命中注定的鬼怪新娘把他身上插着的刀拔去,才能正常老死去。扮演者就是当今韩国演艺圈四大公共财产男星之一的孔刘。A君第一次看他扮演的电影还是《熔炉》,之后就是16年高票房的《釜山行》,虽然是1979年产的大叔,但魅力依旧。

贵为黄金富贵单身贵族的长腿欧巴,在之前主演的电影里就已经备受关注,而且风评甚好,这次再次出演电视剧,怪不得迷倒万千少女,平时注重身材的他还练得一身好肌肉。

从网上曝光的孔刘写真,脱下衣服的他,身材真的是棒极了,肌肉在他的身上显现的非常的性感,实力吸粉呀!

少女们请注意你们的口水都快流到地上了。


另一位男二号,是一个失去前世记忆的阴间使者,就像中国的黑白无常、牛头马面。每当有人因各种原因死去,他就会出现把他带到“小房间”,喝上一杯孟婆茶好好上路投胎。扮演者也是演艺圈出名的李栋旭,A君表示第一部看他的电视剧是《My Girl》,不知不觉暴露了年龄......  这个同为大叔的李栋旭虽然是1981年产,但我只想说,容貌根本就没变好吗?简直逆生长!

酷酷的造型多了几分神秘感,而在之前出演的电视剧里面,就已经毫不吝啬地给观众欣赏到他的肌肉,原来他也是健身爱好者啊



棒棒的有木有!

所以说,男人除了本身条件够硬,后天的努力也是非常重要,如果你问,要怎样才能像他们一样拥有好的身材,那么就要往下看了。


什么翘臀、强劲手臂、胸肌先不说,今天我们就先来说一说马甲线。
很多人都说没时间没条件上健身,但A君就要告诉你如何用一张椅子练出好看的马甲线!


每天在家一组20下,间隔休息1分钟,一个月下来,你的腹部就不会再松趴趴的。如果加上每天40-50分钟的慢跑,低脂饮食,腹肌指日可待!



如果是带有滚轮的椅子,可以这样练:


腹肌轮卷腹

撑体卷腹

派克式卷腹


如果是固定的椅子,还能这样练:


椅子弯举

单腿下蹲

弓步蹲

后踢腿

俄式转体

上斜俯卧撑

椅子后撑


就算不是鬼怪,没有特异功能,也一样可以靠好身材吸粉无数,这样也同样棒棒的,不是吗?2017年已经来了,你的好身材呢?正等着你的好消息哦。

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 楼主| 发表于 2017-1-11 15:05:29 | 显示全部楼层
板凳先坐    你想要的健身减肥,都在公众号jianshen_15可以给到你。
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