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75岁宝刀熠熠荣获2017年盱眙全国健身健美公益赛元老级70岁以上组冠军(补充)

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发表于 2017-6-6 21:31:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

补充:第七,我自小学过武术、气功、太极拳,有个武功底子,以后自己又潜心研究,有所获得,因此我把中国功夫的很多原理和长处,运用到健美训练中去。如:用意领气、气

发丹田、让肌肉活起来、具有强大的生命力、保持年轻状态、意念中肌肉劲健起来等等;第八,明确身体的九大系统:生殖系统、呼吸系统、血循环系统、消化系统、泌尿系统、

神经系统、内分泌系统、运动系统、五官毛发甲皮等九大系统。而健美训练仅偏重运动系统训练,忽略了其他系统与整个人体是统一的客观情况;然而人体这个统一的整体需要协

调统一行动,忽略了任何一个都会影响整体的完美,甚至会造成严重的伤害,毁了这个整体!故其他各个系统也需要训练并加强。因此我根据自己的具体情况,制定了针对性的训

练方法;第八,这也是最最重要的,训练者必须胸怀宽阔、博大、精深,有超级智慧的头脑,广泛吸取信息为我所用,如此才会达到登峰造极、炉火纯青,成为新一代人类!
下面是在赛会期间遇到的我的铁杆粉丝与我的合影,供大家欣赏、参考。

CIMG0238.JPG
发表于 2017-6-7 09:08:59 | 显示全部楼层
老师威武啊
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发表于 2017-6-7 14:06:35 | 显示全部楼层
老当益壮,牛。
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发表于 2017-6-7 14:30:42 | 显示全部楼层
75岁能保持这样的质量,应该有独特一面
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