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健身吃什么蛋白粉好

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发表于 2017-6-8 13:28:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
想问下大家健身吃什么蛋白粉好?健身有一段时间了,看小伙伴都在吃蛋白粉。
发表于 2017-6-8 15:43:12 | 显示全部楼层
蛋白粉有挺多选择的,肌肉科技、美瑞克斯、健乐多这些品牌都还可以,蛋白含量高,口碑都不错。每次健身完半小时后冲上一杯,喝完睡一觉,跟没喝蛋白粉相比,肌肉酸痛感减少很多。健身期间,适量增加蛋白的摄入,对补充运动时蛋白质的损耗,促进肌肉恢复和生长都比较有效果。如果你有在健身的话,搭配蛋白粉能事半功倍。
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