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这三个数字让你成为更好的健身教练!清波健身学院

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发表于 2017-6-9 09:41:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
铛铛铛~

大声告诉我!

每周三的主题是什么?

约练!约练!约练!

重要的事情说三遍!!!

如果很喜欢一个人

你们约在7点见面

那么你会在4点钟就感觉到幸福了

那么每周三的7点钟

在清波健身学院

在动态区训练场馆

在一起约练

你是否在4点钟就已经躁动起来了呢!!

哇塞~

这么多人

是咋个约练法呢?

约练的主题就是三个数字:21.15.9

那么你知道这三个数字是啥意思吗?

约练的所有动作都是全身性练习

蹲推举:21个15个9个

立卧撑:21个15个9个

硬拉:21个15个9个

俯卧撑:21个15个9个

团身跳:21个15个9个







循环!!训练!!

这酸爽!不可描述!

最后压轴的还有一个比赛环节

紧张的活动氛围

队友的呐喊加油

让你不自觉的就突破了极限

第二天绝对让你体验

飞一般的感觉

酸爽到模糊~

“还有5个!加油!还有5个!”

“今日任务完成!耶!”

除了比赛

欢快的游戏环节

当然是不能少的啦

游戏和健身

其实也可以配合得很好!!

如此愉快的健身氛围

清波可以带给你!

期待你们加入我们的导师团队!

关于清波

清波健身学院拥有雄厚的师资,有10000多平米的训练场地

被国家体育总局认定为职业技能鉴定指导中心。

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