注册找回密码

QQ登录

只需一步,快速开始

开启辅助访问设为首页收藏本站

大斌健身网

搜索

图文大播报

查看: 98|回复: 0

瑜伽教练培训学费多少?0元瑜伽教练培训,清波健身学院

[复制链接]
发表于 2017-6-15 15:04:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
冰爽夏日,让我们穿着泳装去游泳吧!瑜伽教练培训,让你勇敢的脱掉夏装换上泳装。清波瑜伽教练培训,让肉肉无处可藏。下面

跟着小编一起做瑜伽教练培训的小动作,让我们一起剪肉肉吧!

姿势一:八体投地式:身体放低及地,以至于在此姿势的最后位置时只有双脚脚趾,双膝,胸部,双手和下巴触地。髋部和腹部应

稍微抬离地面。

姿势二:眼镜蛇式:伸直双臂,从腰部抬起身体。头朝后仰,这个阶段与眼镜蛇式的最后位置相同。

姿势三:骑马式:屈左腿,使左脚朝前,以便它靠近双手。同时放低右膝使其触地。

姿势四:前屈式(手触脚式):右脚放在左脚旁,双腿伸直,试将前额尽量靠近两膝。如果不能触到双膝就不要硬做,但两腿不能

弯曲。

姿势五:展臂式(双臂向上举):全身伸直,双臂上举过头。双臂分开与肩宽。稍向后仰头和双臂。

姿势六:祈祷式:挺身直立,双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身,调匀呼吸。

清波健身学院专注健身教练培训、团操教练培训,私人教练培训,瑜伽教练培训17年。

网址:http://www.52kingbo.com/

电话:027-87286302

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表