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甩脂机有用吗【歌媞】:被动运动的误解

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发表于 2017-8-24 15:22:27 | 显示全部楼层 |阅读模式


  如今网上疯传被动运动并不能减肥等“科学传言”,看似很有道理并且有科学举例,实际上并没有按照实际生活去分析。


  误解1:被动运动并不能代替运动=无法减肥

这个逻辑本身上就有问题,反正我是无法理解怎么能就这样划伤一个等号。对于大多数急需减肥的人士来说,本身的身体情况要么处于一种过于肥胖的情况,要么处于一种缺乏锻炼的亚健康状态。这两种情况要是进行大量的运动锻炼是非常危险的,应该有个渐行适应的过程。体能完全跟不上,肢体力量根本不够,强行运动只会给身体带来危害。
  这时应该是以被动运动为主,主动运动为辅,甩脂机有用吗这个问题不言而喻。



  误解2:甩脂机完全没用

  对于已经可以开始主动运动的人士来说,已经不需要甩脂机来调整身体,但是很多运动人士忽略了运动后的肌肉放松。运动后的肌肉放松非常重要,肌肉紧绷会造成肌肉酸痛,四肢的充血甚至会造成头晕。这时需要被动的外力来帮助肌肉四肢放松,人力按摩、甩脂机等都可以。

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