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不知道碧莲盛说得对不对

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发表于 2017-8-26 11:06:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
刚进入夏季时,为了瘦身减肥,我开始节食,我的目标是瘦成一道闪电,嗯,就是像下图这样的效果。坚持了一段时间,体重是减了不少,可是掉发明显比之前多好多,特别是洗头的时候,简直多得有些吓人。我堂姐的一个朋友在碧莲盛工作,趁着我还没有开学,我堂姐就带我去碧莲盛看了看,我堂姐的这位朋友竟然告诉我说掉发多原因是我减肥方式不对。

碧莲盛这位医生说很多人减肥,不吃肉类和主食,只吃水果蔬菜,这样的减肥方法虽然减肥很快,但是会大量缺乏蛋白质,而蛋白质是头发最重要的组成部分,头发中有90%以上的成分都是蛋白质,身体缺乏蛋白质,头发生长会缓慢,大量生长期的头发会进入休止期,导致脱发增多。

减肥的另一个坏处是微量元素也会缺乏,比如铁、锌、铜、硒这类微量元素,也会左右头发的生长,比如头发变黄、干枯,可能就是缺乏微量元素。

最后,我堂姐这位碧莲盛的朋友对我说也不用太担心,像我这类型的脱发的治疗也比较简单,就是及时补充营养,平时可以多吃一些坚果和鱼类,也富含优质蛋白质,经过这样调养之后,头发都会有所好转。

总之,饮食均衡是身体健康的最基础保障,即使是减肥瘦身,也应该合理膳食+适度运动,可我还是有些疑惑,也不知道碧莲盛的人说得对不对。

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