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二头肌训练提升微信群课【健美基本功】

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发表于 2018-2-7 02:01:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
健美基本功系列课程创编人介绍

谷云斌

大斌健身网创办人
健美基本功系列课程创编人
修臀60天系列课程创编人
AC私教实战系列课程创编人
静式肩颈疼训练治疗法系列课程创编人
DABINPOWER CHINAFIT精英赛创办人
中国健身行业一线培训师
ChinaFit全国健身大会培训师



【二头肌训练课程】【微信群培训报名】

课程内容
1:二头肌肌肉增长原理
2:手掌握法角度与训练效率关系
3:训练动作收缩与伸展的时间关系
4:训练动作计划制定
5:训练周期变化重量.动作.节奏.计划的串插变化原理
6:高水平训练者二头肌下部提升方法
7:二头肌力量如何提升
8:二头肌平台突破
9:2-3个月训练周期臂围可以增加2-3厘米

微信报名   99元/人
报名微信号dabinfit

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