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新手请教

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发表于 2017-8-4 10:30:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
在锻炼日,没次制定的计划还没完成,就已经累的只剩喘气了,我本人很瘦,属于怎么吃都不长肉的那种,自己设计的动作,往往做几组就累了,虽然买了增肌粉,但是增重效果不是很明显,总有人说我柴,请问怎样能壮实起来?怎样能让我的体力支撑到训练结束?

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海!外直播 t.cn/RxlBLRP 禁闻视频 t.cn/Rxl1r5S 金正恩心想,那次我们阅兵,你们让周永康来,就站在我爹俩旁边,事后证明他是坏人,这不故意羞辱我们么?我要以其人之道还之,这次派崔龙海去,等他回来…  发表于 2017-9-7 21:31
发表于 2017-9-7 21:06:58 | 显示全部楼层
可以补充一些运动饮料,训练的量要循序渐进的增加!
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