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方一霖的健身日记

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发表于 2017-9-10 21:53:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
开始健身2周了。从游泳开始,主要是为了恢复体力。比想象的进步快,从不能水下呼吸,到可以水下呼吸,上肢动作,下肢动作的协调;从浅水区到深水区... ... 目前可以游25m*12.下一步目标:增加长度,加强呼吸配合。
 楼主| 发表于 2017-9-10 22:24:35 | 显示全部楼层
以前体重84.5左右,目前82-82.7之间
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 楼主| 发表于 2017-9-11 21:18:37 | 显示全部楼层
呼吸跟不上的原因:四肢活动过紧,耗氧多所致,放松。
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